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걷고 관리하면 정부 지원 포인트가 쌓입니다

걷고 관리하면 정부 지원 포인트가 쌓입니다
2026 건강생활 실천지원금제 신청부터 사용처까지

12만 원을 받을 수 있는
건강지원금이 있습니다.

만 20세에서 64세라면
당신도 예방형 참여 대상일 수 있습니다.
예방형은 참여지역이 정해져 있어서
늦게 확인하면 기회가 그냥 지나갑니다.

신청 흐름과 적립 기준은
아래에 다 정리했으니 끝까지 읽어보세요.

내가 대상인지 확인하고 바로 신청하세요

건강생활 실천지원금제는 진짜로 돈이 들어오나요

현금이 통장으로
바로 꽂히는 방식은 아닙니다.
걷기, 건강관리, 교육 같은
실천을 하면 포인트가 쌓이고
그 포인트를 온라인 쇼핑몰에서 쓰거나
조건에 따라 의료비 결제에 활용하는 구조입니다.

중요한 건 포인트가
자동으로 쌓이는 게 아니라는 점입니다.

대상 확인을 하고
참여 신청을 해야 시작됩니다.
그냥 앱만 깔아두면 적립이 안 됩니다.

걷고 관리하면 정부 지원 포인트가 쌓입니다

2026년에는 누가 최대 12만원을 받을 수 있나요

최대 12만원은 예방형 기준입니다.

예방형은
국가건강검진을 받은 만
20세에서 64세 중
건강관리가 필요하다고
분류된 사람이 참여할 수 있습니다.

예방형 기준은
이렇게 안내되어 있습니다.

체질량지수 25.0 이상이면서
혈압이 120에 80 이상이거나
공복혈당 100 이상인 경우가 해당됩니다.

여기서 많은 분이 헷갈립니다.
건강검진을 받았다고 자동 대상이 되는 게 아니라
검진 결과 수치가 조건에 들어가야 합니다.
그래서 먼저 대상 확인을 눌러보는 게 가장 빠릅니다.

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관리형 8만원은 누구에게 열려 있나요

관리형은 고혈압, 당뇨병 환자 중
일차의료 만성질환관리 사업에 등록하고
케어플랜을 수립한 사람이 대상입니다.

관리형은 전국에서
운영되는 것으로 안내됩니다.

대신 참여 자체가 아무나 되는 게 아니라
등록과 케어플랜이라는 단계가 먼저 필요합니다.
이 부분이 안 되어 있으면
8만원 이야기를 들어도 시작이 안 됩니다.

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참여지역 50곳이라는 말은 정확히 무슨 뜻인가요

예방형은 참여 가능한
지역이 정해져 있고
신청하는 시점의 주민등록상
주소지가 해당되어야 합니다.

예방형 참여지역은
2025년 12월 15일부터 50개 지역으로 안내됩니다.

서울 강원, 부산 울산 경남, 대구 경북
광주 전라 제주, 대전 세종 충청
인천 경기 권역으로 나뉘며

예를 들면 서울은 노원구, 중구, 강서구, 금천구
영등포구, 동작구, 관악구가 포함되어 안내됩니다.

충청권에는 청주시, 천안시, 아산시
충주시, 청양군 등이 포함되어 안내됩니다.

내 지역이 목록에 있는지 애매하면
목록을 외우지 말고 대상 확인 화면에서
바로 확인하는 게 시간 절약입니다.

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신청은 어디서 하고 무엇을 누르면 되나요

신청은 온라인과
오프라인 모두 가능합니다.

온라인은 국민건강보험공단 홈페이지 또는
 The건강보험 앱에서 진행됩니다.
오프라인은 시범지역을 관할하는
공단 지사 방문 신청으로 안내됩니다.

온라인 신청 흐름을 실제로 이렇게 따라가면 됩니다

국민건강보험 홈페이지 접속
건강모아
건강 프로그램
건강생활실천지원금제
대상자 확인 및 참여신청 메뉴로 이동

로그인이 필요한 서비스라서
공동인증서나 간편인증 준비가
되어 있으면 훨씬 빠릅니다.

앱으로 하는 사람이 더 편한 이유

앱은 걸음 수 연동과 출석 체크를
한 화면에서 처리하기 좋습니다.

예방형은 걸음 수 구간에 따라
일당 포인트가 달라지기 때문에
기록이 끊기지 않게 관리하는 게 핵심입니다.

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포인트는 어떻게 쌓이고 어디서 쓰나요

예방형은 2년 동안 총
120,000점까지 적립할 수 있다고 안내됩니다.

관리형은 1년 동안
총 80,000점까지 적립할 수 있다고 안내됩니다.

예방형은 참여 신청 시 일시 적립, 걸음 수 적립
건강관리 프로그램 참여, 수치 개선 포인트가 있습니다.

관리형은 케어플랜 수립, 목표 걸음 수 달성,
혈압 혈당 자가측정, 교육 상담
점검 평가로 적립이 구성됩니다.

사용처도 정해져 있습니다.

온라인 쇼핑몰에서
상품 구매에 사용 가능하고
관리형은 별도 절차로 카드 발급 후
의원 진료비 결제에 사용할 수 있다고 안내됩니다.

또한 휴대폰 사용이 어려운 관리형 참여자는
등록 의원에서 카드 없이
진료비 차감이 가능하다는 안내도 포함되어 있습니다.

이 부분이 제일 중요합니다.
포인트를 모으는 것보다
내가 실제로 쓸 수 있는 방식이 무엇인지 먼저 정해야
중간에 포기하지 않습니다.

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신청 전에 꼭 피해야 하는 착각 두 가지

첫째 걷기만 하면
누구나 12만원을 받는다는 착각입니다.
예방형은 지역과
건강검진 결과 조건이 함께 붙습니다.

둘째 신청은 해두고 걷기만 하면
알아서 쌓일 거라는 착각입니다.

출석, 연동, 목표 구간을 놓치면
생각보다 포인트가
천천히 쌓여서 의욕이 꺾입니다.

처음부터 현실적으로 잡는 게 좋습니다.
하루 5천 보를 꾸준히 찍는 사람은
꾸준히 적립이 보이고

평소 걷는 양이 적다면
출석과 프로그램 참여부터
챙기는 쪽이 스트레스가 덜합니다.

문의처: 국민건강보험 고객센터 1577-1000

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Q&A

Q 예방형 12만원은 1년에 12만원인가요?
A 예방형 총 적립 포인트는
2년 동안 120,000점으로 안내되어 있습니다

Q 관리형은 누구나 신청할 수 있나요?
A 일차의료 만성질환관리 사업에 등록하고
케어플랜을 수립한
고혈압 당뇨병 환자가 대상으로 안내됩니다

Q 예방형 참여지역 50곳은 어디서 확인하나요?
A 국민건강보험 건강생활 실천 지원금제
안내 페이지의 수행 지역 목록과
대상 확인 화면에서 확인할 수 있습니다

Q 온라인 신청은 어디에서 하나요?
A 국민건강보험 홈페이지 또는
The건강보험 앱에서 참여신청이 가능하다고 안내됩니다

Q 포인트는 어디에서 쓸 수 있나요?
A 지정된 온라인 쇼핑몰에서 사용 가능하며
관리형은 안내된 절차에 따라 의원 진료비 결제에 활용할 수 있습니다